無油版土豆餅

主料：面粉(適量)，土豆(適量)
輔料：洋蔥(適量)

洋蔥切成小丁狀，土豆洗凈去皮待用；

將準備好的土豆擦絲到盛水的容器中。

2中加入面粉。

將3攪拌均勻，加入黑胡椒粉和鹽。

將4攪拌均勻，平底不粘鍋加熱，倒入面糊，開始烙餅。

輕輕晃鍋，面糊松動便可翻面烙另一面。

如6中方法兩面多翻面烙幾次，烙熟即可。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。