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拌三絲

拌三絲

拌三絲

主料:香菜(一把),蔥(半顆),青椒(兩個)

拌三絲

香菜一把

拌三絲

蔥半顆

拌三絲

青椒兩個

拌三絲

青椒洗凈切絲放入盤中

拌三絲

蔥洗凈切絲放在青椒上面

拌三絲

香菜洗凈切絲分鐘蔥上面

拌三絲

放入鹽、味精、香油攪勻即可食用。

青椒的作用

1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用

2.預防癌癥:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發生率

3.增加食欲、幫助消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促進腸道蠕動,幫助消化

4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

青椒食用禁忌

青椒與黃瓜同食,會影響人體對維生素C的吸收,降低其營養價值。

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