100%中種奶油面包

面包，是我們早餐必不可少的食品，也是每一個烘焙愛好者必須嘗試的美食。面包的種類很多很多，有美式、歐式、全麥等等，有甜味、咸味、怪味等等，還有夾餡的、果仁的、肉松的等等，太多太多瞭。我們常吃的還是甜味的大面包，很多烘焙愛好者做的最多的就像圖片中這樣的面包。這種面包簡單美味，直接切片吃、或者抹上果醬吃，再或者加工成三明治，都是比較理想的吃法。這個面包是在原來的中種北海道土司的基礎上，將原有蛋清全部改換為蛋液，適當調整材料配比，口感味道毫不遜色，也是這段時間以來我傢早晨餐桌必備的美食。

主料：高筋面粉(300克)，淡奶油(80克)，牛奶(100克)，白糖(10克)，蛋液(20克)，酵母粉(2克)，黃油(6克)
　　輔料：白糖(40克)，奶粉(16克)，鹽(3克)，蛋液(24克)，酵母粉(2克)，黃油(6克)

將中種面團全部材料混合均勻，和成面團。放冰箱冷藏18小時發酵至二倍大。（或直接發酵）。

中種面團撕成小塊。

放入主面團（黃油除外）的材料，攪拌至完全後繳入黃油，繼續攪拌至可以拉出薄薄的手膜。

靜置10分鐘。

分割成三等份，滾圓。蓋保鮮膜靜置10分鐘。

取一個面團，搟成橢圓形。

翻面後自上而下卷起來。靜置15分鐘。

重復7.8的步驟。

全部做好後放入土司盒。

放溫暖處發酵至八分滿。

表面刷蛋液。

入預熱好的烤箱，下層，180度，35分鐘。

表面上色後可以加蓋錫紙，或者調低上管溫度。

高筋面粉的作用

養心、益腎、除熱、止渴

主治：臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

牛奶的作用

動物的免疫力有三大功能：一為防禦功能，專司消滅外來的細菌、病毒等微生物；二為穩定功能，負責修復或消除生物體內損傷或死亡的組織細胞，維持機體內環境的穩定狀態；3.監控功能，及時清除異常突變細胞。幼小動物的免疫功能尚未發育健全，體內免疫物質少，免疫力弱，隻能靠母乳補給。這也是近年來大力提倡母乳喂養的原因。

不過，乳汁中的這些生物活性物質都十分怕熱。科學傢巴斯德通過大量科學實驗證明，如果加工時溫度超過85℃，牛奶中的營養物質就會被大量破壞。因此，人們將低於85℃的牛奶消毒法稱為巴氏滅菌法，並將其視為牛奶的最科學的加工工藝。采用巴氏滅菌法生產的鮮奶，營養價值和原奶基本相同。

但是，近年來我國出現瞭常溫奶，也叫超高溫滅菌奶。這種奶是采用130～150℃超高溫滅菌後灌裝的。這種消毒方法不僅能破壞鮮奶中全部生物活性物質和大部分維生素，還會使容易被人吸收的鈣離子與牛奶的酪蛋白結合，形成不易被人吸收的絡合物。常溫奶曾在一些國傢流行過，但目前發達國傢已禁止采用超高溫工藝加工牛奶。從營養學角度來看，各種牛奶的營養價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值，則屋型紙盒鮮奶100分，玻璃瓶和塑料袋裝鮮奶90分，用原奶發酵的酸奶80分，強化型奶粉60分，用奶粉發酵的酸奶50分，常溫奶40分。因為制作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高，灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑料袋裝的鮮奶，受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外，牛奶有極強的吸附氣味的特點，如牛奶與蔥放在一起，第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑料袋裝牛奶，就難免有塑料味。由此可見，無論從哪方面來看，常溫奶的營養價值都排在最後。

酸奶比常溫奶打分高，是因為它不含抗生素，並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高，是因為奶粉中添加瞭多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以價格昂貴，賣的主要是品牌。與鮮奶相比，各種奶粉最高打分隻能是60分。

黃油做法技巧

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質。黃油一般很少被直接食用，通常作為烹調食物的輔料。

黃油的作用

黃油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質。有研究稱：適量食用天然黃油可改善因食用不飽和脂肪酸或人造黃油而導致的貧血癥狀。