白灼金針菇
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辣炒年糕
年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素
主料：年糕(200g)，辣白菜(50g)
輔料：辣醬(2勺)，芝麻(少許)
年糕用開水煮軟
撈出 放入冷水中待用
蔥薑爆香，放入辣白菜炒香
倒入年糕
加水，剛剛淹沒年糕就好。放入適量辣醬，翻炒到收汁為止
撒上芝麻
味道很好。趁熱乎趕快吃吧
年糕的作用
健身祛病年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。
辣白菜的作用
抗氧化
,防衰老
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