快手香蕉派

最近在忙著照顧新生兒，一直都沒有時間。前天才到傢裡，昨天又忙著給小帥哥報名又花去一上午的時間。，不知道是不是吃壞瞭東西就腸胃炎昨天一起床就開始疼，可是報名不能耽誤我就忍著到報名結束買瞭一些腸胃炎的藥吃。心裡掛念美天想下午美天轉轉，可是疼的難受手腳發軟，沒力氣。吃瞭一天的藥算是好多瞭。美天就想我傢一樣，天天要上來轉轉。看看大夥做啥好吃的，有什麼活動。如果沒到美天來看看好像少瞭什麼似的。

主料：飛餅(1袋)，香蕉(2根)，蛋液(適量)

材料：飛餅皮1袋 香蕉2根 蛋液適量

.把香蕉切碎

飛餅皮解凍好，取出切成四方形。

.把切好的香蕉包入飛餅內。

.用叉子壓邊刷上蛋液。

均勻的剪開縫隙。

.190度預熱中層烤25分鐘，烤到金黃色就可以出爐瞭。

香蕉做法技巧

1.治痔瘡便血連皮燉食；

2.治便秘：熟透鮮果1-2個，剝去外皮吃，每天睡前及起床後各1次。

3.香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11-18度，一般情況下保存時間最長的是13度，不能放冰箱裡保存。

香蕉的作用

味甘、性寒；肺經、脾經。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

5、有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。