紅糖紅棗小米粥

這個紅糖紅棗小米粥是一道做法非常簡單，也是營養豐富的甜粥。有很多人為瞭子女，在高考中考的好，都給子女做紅糖紅棗小米粥適當補充腦補能量。小米是養胃，加瞭紅糖，具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，加紅棗等一起熬，營養更全面。

紅糖紅棗小米粥的做法：

1、小米淘洗幹凈，提前浸泡2小時。

2、洗凈棗幹，備好紅糖。

3、高壓鍋裡放入大約2000毫升水，放入小米、棗幹和紅糖，選擇“煲粥”功能鍵即可。

成品圖：

紅糖紅棗小米粥怎麼做好吃小技巧：

1、如果是砂鍋煲粥的話，可以先將水燒開再放入小米等其他食材，這樣更容易使小米煮開花。

食物的營養功效：

1、小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

2、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

3、因為紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

4、紅棗中含有非常豐富的維生素C5 和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

5、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。