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蘿卜牛肉丸湯

蘿卜牛肉丸湯

潮汕牛肉丸和白蘿卜一起煮湯那可謂是絕配的,對於喜歡吃牛肉丸的朋友,這種做法既能吃到筋道的丸子又有很好的降火功效。

主料:蘿卜(適量),牛肉丸(適量),香芹粒(適量)
輔料:

蘿卜牛肉丸湯

白蘿卜去皮洗凈,滾刀切塊。

蘿卜牛肉丸湯

香芹洗凈切粒備用。

蘿卜牛肉丸湯

鍋裡倒入適量的水煮開,調入適量花生油,倒入切好的白蘿卜塊大火煮開,改小火煮20分鐘左右。

蘿卜牛肉丸湯

然後倒入牛肉丸大火煮開,改小火煮10分鐘左右。

蘿卜牛肉丸湯

煮好前調入適量精鹽、花椒粉煮一小會,調入適量香芹粒煮開。

蘿卜牛肉丸湯

最後調入適量雞精、蒜頭油煮開,出鍋前滴幾滴香油即可關火。

菁廚溫馨小提示 吃牛肉丸時不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食

蘿卜做法技巧

1、蘿卜可生食,炒食,做藥膳,煮食,或煎湯、搗汁飲,或外敷患處。烹飪中適用於燒、拌、做湯,也可作配料和點綴。

2、蘿卜種類繁多,生吃以汁多辣味少者為好,平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。

3、蘿卜主瀉、胡蘿卜為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利於營養吸收。

4、白蘿卜宜生食,但要註意吃後半小時內不能進食,以防其有效成分被稀釋。

蘿卜的作用

1、增強機體免疫功能:

蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;

2、幫助消化:

蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

3、幫助營養物質的吸收:

蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4、防癌抗癌:

蘿卜含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

蘿卜食用禁忌

蘿卜性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。

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