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花生酥

花生酥

一款酥的掉渣的餅幹,每咬一口都充滿著花生的濃香做這個給傢人朋友吃,倍兒有面子哈做法也非常的簡單,大傢也試試吧,真的很好吃

主料:低粉(80克),花生(30克)
輔料:玉米油(50克),泡打粉(2克)

花生酥

生花生烤熟後去除紅衣

花生酥

用搟面仗搟碎備用

花生酥

低粉與泡打粉過篩入容器內

花生酥

加入細砂糖

花生酥

放入搟好的花生碎

花生酥

倒入玉米油

花生酥

用刮刀拌勻後揉成面團冷藏半小時

花生酥

搓成小圓球

花生酥

碼入烤盤

花生酥

在圓球中間放一顆花生,輕輕按壓下去

花生酥

烤箱170度烤15-20分鐘即可

①花生要搟的碎一些不然團成圓球時不易成形②和好的面團略微有些粘手入冰箱冷藏半小時即可

花生的作用

1.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;

2.花生中的維生素K有止血作用;花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,對多種血性疾病都有良好的止血功效;

3.花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;

4.花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑;

5.花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會;

6.花生性平,味甘;入脾、肺經。潤肺、和胃、補脾。治燥咳,反胃,浮腫,腳氣,乳婦奶少,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。主治營養不良,食少體弱,燥咳少痰,咯血,齒衄鼻衄,皮膚紫斑等病癥。

花生食用禁忌

適宜營養不良,食欲不振,咳嗽之人食用;適宜腳氣病患者食用;適宜婦女產後乳汁缺少者食用;適宜高血壓病,高脂血癥,冠心病,動脈硬化,以及各種出血性疾病之人食用;適宜兒童、青少年及老年人食用,能提高兒童記憶力,有助於老人滋補保健;花生含油脂多,消化時需要多耗膽汁,故膽病患者不宜食用;花生能增進血凝,促進血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食;內熱上火者不宜食用,因花生性燥,能使口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等更加重,長久不愈;跌打損傷者不宜食用,因花生中有一種凝血因子,可使血淤不散,加重淤腫。

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