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小米小麥燕麥糙米一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

小米小麥燕麥糙米一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

小米小麥燕麥糙米一起吃簡述


健脾和胃、養心安神、促進消化


一般人群均適宜


胃炎患者

小米小麥燕麥糙米一起吃營養功效

小米味甘、咸,性涼,歸脾、腎經,小麥味甘,性涼,歸心、脾、腎經,燕麥性溫,味甘,糙米性溫,味甘,歸脾、胃經。小米小麥燕麥糙米一起吃,具有健脾和胃、養心安神、促進消化等功效。

1、健脾和胃

小米味甘,入脾經,能健脾和胃,糙米味甘補益,歸脾、胃經,可補益脾胃。故小米、小麥、燕麥、糙米一起吃,有健脾和胃的功效,可用於脾胃虛弱所致的食少、便溏等病癥。

2、養心安神

小米甘涼,入心經,能養心安神。故小米、小麥、燕麥、糙米一起吃,具有養心安神的功效,可用於失眠多夢、煩躁不安等病癥。

3、促進消化

小米、燕麥、糙米都含有膳食纖維,能促進胃腸蠕動,從而促進消化,適用於便秘等情況。

小米小麥燕麥糙米一起吃營養價值

暫未知

小米小麥燕麥糙米一起吃註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

糙米和蜂蜜同食,可能會引起胃部不適,故小米、小麥、燕麥、糙米一起吃時,不能吃蜂蜜。

溫馨提示

小米小麥燕麥糙米一起吃,不宜一次性大量食用,以免粗纖維在腸胃中停留的時間太長,造成消化不良、腹脹等癥狀。

小米小麥燕麥糙米一起吃食用方法

1、煮食

取適量小米、小麥、燕麥、糙米,加入清水,燉煮一段時間,煮至黏稠,即可食用。
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