低脂奶粉的功效與作用、禁忌和食用方法

低脂奶粉簡述

功

補充營養、緩解便秘

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

低脂奶粉營養功效

低脂奶粉是脂肪含量較低的奶粉，低脂奶粉奶香濃鬱，味道香甜，營養豐富，具有補充營養、緩解便秘的功效。

1、補充營養

低脂奶粉含有豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、鈣、鎂、鋅等，且氨基酸是人體所必需的氨基酸，因此低脂奶粉營養豐富，能夠給機體補充營養。

2、緩解便秘

低脂奶粉中含有一定的油脂成分、氨基酸、益生菌等，食用後在腸道內具有可以調節胃腸道菌群、潤滑腸道，具有緩解便秘的作用。

低脂奶粉營養價值

暫未知

低脂奶粉註意事項

不宜同食

1、果汁

低脂奶粉含有大量蛋白質，果汁一般為酸性，低脂奶粉中的蛋白質在酸性條件下會發生凝集、沉淀，兩者大量同食可能會導致人體難以消化吸收，可能出現腹瀉的情況。

溫馨提示

應註意飲食多樣化，以免其他營養攝入不足。

低脂奶粉食用方法

1、沖泡

將低脂奶粉放在溫開水中，攪拌均勻，方可飲用。