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蓮子藕粉的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子藕粉的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子藕粉簡述


補充營養、提供能量


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

蓮子藕粉營養功效

蓮子藕粉主要由蓮子、藕研磨後制作而成,其口感鮮美軟糯,適量食用具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

蓮子藕粉含有膳食纖維、納、鉀、鐵等營養物質,日常適量食用可幫助機體補充營養。

2、提供能量

蓮子藕粉含有大量碳水化合物,碳水化合物能為機體快速供能,所以可以提供能量,維持必要的生命活動。

蓮子藕粉營養價值

暫未知

蓮子藕粉註意事項

不宜同食

1、土豆

土豆含有豐富的淀粉,蓮子藕粉與土豆同食,可能會導致消化不良。

溫馨提示

蓮子藕粉不宜長期食用,其含有較為豐富的碳水化合物,長期大量食用也可導致肥胖。

蓮子藕粉食用方法

1、沖調

取適量蓮子藕粉,加入開水攪拌均勻,然後食用。
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