黑咖啡加奇亞籽的功效與作用、禁忌和食用方法

黑咖啡加奇亞籽簡述

功

提神醒腦、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

妊娠者、消化道潰瘍患者、腹瀉患者

黑咖啡加奇亞籽營養功效

黑咖啡指不加任何修飾的咖啡，結合瞭咖啡香、甘、醇、酸、苦五味的特點，而奇亞籽含有豐富的營養成分，黑咖啡加奇亞籽具有提神醒腦、潤腸通便等功效。

1、提神醒腦

黑咖啡中含有一定的咖啡因成分，可刺激中樞神經，引起大腦神經興奮，因此適量攝入黑咖啡加奇亞籽具有提神醒腦的功效，可用於緩解神疲乏力、犯困等情況。

2、潤腸通便

黑咖啡中的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，可加速腸道排便，而奇亞籽中含有豐富的膳食纖維成分，也可促進腸道蠕動，加速糞便排出，因此適量攝入黑咖啡加奇亞籽具有潤腸通便的功效，有助於改變便秘的癥狀。

黑咖啡加奇亞籽營養價值

暫未知

黑咖啡加奇亞籽註意事項

不宜同食

1、酒

咖啡和酒同食可使大腦的興奮性增加，刺激血管擴張，加快血液循環，可能會增加心血管負擔，故黑咖啡加奇亞籽不建議和酒同食。

溫馨提示

黑咖啡加奇亞籽中的奇亞籽少量食用即可引起飽腹感，不建議過多食用，以免影響消化。

黑咖啡加奇亞籽食用方法

1、沖泡飲用

取適量黑咖啡粉放於杯中，加熱水沖泡，然後放入適量奇亞籽，連續攪拌2~3分鐘，待奇亞籽完全泡發膨脹即可飲用。