蘋果棗子枸杞煮瞭吃的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果棗子枸杞煮瞭吃簡述

功

補充營養、補中益氣、滋補肝腎

宜

脾虛食少者、肝腎陰虛者

忌

濕盛中滿者

蘋果棗子枸杞煮瞭吃營養功效

蘋果歸脾、肺經，性平，味甘、酸；棗子歸脾、胃、心經，性溫，味甘；枸杞歸肝、腎經，性平，味甘。蘋果棗子枸杞煮瞭吃具有補充營養、補中益氣、滋補肝腎等功效。

1、補充營養

蘋果、棗子、枸杞含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、煙酸、維生素A、維生素B1、胡蘿卜素、有機酸、鉀、鈣、磷等營養成分，蘋果棗子枸杞煮瞭吃具有補充營養的功效，有利於身體健康。

2、補中益氣

蘋果味甘，性平，歸脾經，補脾止瀉；棗子味甘，性溫，歸脾、胃經，能補脾益氣。蘋果棗子枸杞煮瞭吃具有補中益氣的功效，可用於緩解脾虛食少、乏力便溏等病癥。

3、滋補肝腎

枸杞甘平，歸肝、腎經，長於滋腎精、補肝血。蘋果棗子枸杞煮瞭吃具有滋補肝腎的功效，可用於改善肝腎陰虛、精血不足、腰膝酸軟等病癥。

蘋果棗子枸杞煮瞭吃營養價值

暫未知

蘋果棗子枸杞煮瞭吃註意事項

不宜同食

1、冷飲

蘋果棗子枸杞煮瞭吃具有補中益氣之功，不宜與冷飲同食，以免降低療效。

溫馨提示

蘋果棗子枸杞煮瞭吃中的棗子通常是指鼠李科棗屬植物棗的成熟果實。

蘋果棗子枸杞煮瞭吃食用方法

1、煮水

蘋果去核切塊，棗子去核切片，將蘋果、棗子、枸杞放入鍋中，加適量清水煮沸，放置至溫度適宜時食用。