芒果西瓜汁的功效與作用、禁忌和食用方法

芒果西瓜汁簡述

功

生津止渴、補充營養、利尿

宜

口幹舌燥者

忌

脾胃虛寒者、糖尿病患者

芒果西瓜汁營養功效

芒果西瓜汁是用芒果和西瓜一起榨成汁，其中芒果含有維生素、蛋白質、糖類等多種營養物質，可制作成果汁、果醬、罐頭、蜜餞等，其性平，味甘、微酸。西瓜含有葡萄糖、蘋果酸等多種營養成分，是人們經常食用的水果之一，其性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經。芒果西瓜汁有生津止渴、補充營養、利尿的功效。

1、生津止渴

芒果西瓜汁中的芒果味甘，中醫認為甘能生津，另外西瓜含有大量的水分，可以解渴，故芒果西瓜汁有生津止渴的功效，可以緩解口渴、咽幹等癥狀。

2、補充營養

芒果西瓜汁中含有多種維生素、微量元素、糖類，能為人體提供能量，具有補充營養的功效，可以改善消瘦、營養不良，也可以緩解皮膚幹燥、粗糙、角質化等癥狀。

3、利尿

芒果西瓜汁中富含水分，飲用後能使尿量增加，具有利尿的功效，適量飲用能使體內多餘鹽分排出體外，以減輕浮腫，還可以緩解小便不利等癥狀。

芒果西瓜汁營養價值

芒果西瓜汁中含有葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、揮發性醛類、鈣、磷、鐵、蘋果酸等成分。

芒果西瓜汁註意事項

適宜和禁忌

適宜：口幹舌燥者

芒果西瓜汁具有生津止渴的功效，若口幹舌燥者適量飲用，可能會緩解自身的不適癥狀。

禁忌：脾胃虛寒者、糖尿病患者

芒果西瓜汁中的西瓜性寒，脾胃虛寒者胃腸功能較弱，若大量飲用，可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。芒果西瓜汁含糖量較高，糖尿病患者禁忌飲用。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
芒果西瓜汁有生津止渴、利尿的功效，孕婦少量飲用有利於機體健康，以及胎兒的發育，但是其中的西瓜性寒，孕婦在孕期抵抗力較弱，若飲用過量，可能會導致腹瀉，故應少喝芒果西瓜汁。

嬰幼兒應少喝。
芒果西瓜汁營養豐富，含有多種維生素、微量元素，嬰幼兒少量飲用，有利於生長發育，但是其中的西瓜性寒，嬰幼兒胃腸功能尚未發育完善，若飲用過多，可能會給胃腸道造成負擔，引起腹瀉等癥狀；另外芒果為熱帶水果，容易過敏，故應少喝芒果西瓜汁。

溫馨提示

芒果西瓜汁應冷藏保存。

芒果西瓜汁食用方法

1、榨汁

將適量芒果和西瓜去皮、切塊，放入榨汁機中，加入少許水，榨成汁後即可飲用。