小米粥加百合的功效與作用、禁忌和食用方法

小米粥加百合簡述

功

補充營養、促進消化、養陰潤肺

宜

肺虛燥咳者

忌

無特殊禁忌人群

小米粥加百合營養功效

小米粥加百合營養豐富、口感細膩，具有補充營養、促進消化、養陰潤肺的功效。

1、補充營養

小米中含有蛋白質、維生素A，鉀、磷等營養成分；百合中含有維生素C、蛋白質、鉀、鎂等營養成分。因此小米粥加百合具有為人體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、促進消化

小米與百合中均含有膳食纖維，可促進胃腸道蠕動。因此小米粥加百合具有促進消化的功效，可用於改善消化不良。

3、養陰潤肺

百合味甘，性微寒，作用平和，能補肺陰、清肺熱。故小米粥加百合具有養陰潤肺的功效，可用於改善肺虛燥咳、勞咳咳血等病癥。

小米粥加百合營養價值

暫未知

小米粥加百合註意事項

不宜同食

1、羊肉

百合性質寒涼，羊肉性質溫熱，兩者性味相反，如果同食可能會影響百合的藥效，因此小米粥加百合不宜與羊肉同食。

溫馨提示

小米粥加百合不宜吃多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

小米粥加百合食用方法

1、熬煮

取適量小米洗凈放入鍋中，加入適量清水一同熬煮，待熬煮成小米粥後加入洗凈的百合燜煮後即可盛出食用。