紅棗菊花枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗菊花枸杞茶簡述

功

健脾養胃、補血養顏、鎮靜安神

宜

貧血者、眼睛疲勞者

忌

傷寒感冒者

紅棗菊花枸杞茶營養功效

紅棗菊花枸杞茶是一種保健養生花茶，是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而制成，具有健脾養胃、補血養顏、鎮靜安神、養肝明目的功效。

1、健脾養胃

紅棗菊花枸杞茶能補中益氣、健脾胃，有滋養補虛、增加食欲、止瀉的功效，可用於幫助改善脾胃虛弱所致的腹瀉、乏力、少食、噯氣等癥。

2、補血養顏

紅棗菊花枸杞茶中含有豐富的維生素C，具有一定的抗氧化性，可以幫助機體抵抗多種導致衰老的自由基，從而減少黑色素的形成，另外紅棗具有養血之效，故紅棗菊花枸杞茶具有補血養顏的功效，有助於改善氣血不足、營養不良、貧血等癥。

3、鎮靜安神

紅棗菊花枸杞茶中紅棗中含黃酮類成分，這些成分有鎮靜、催眠的作用，且菊花也有良好的鎮靜作用，故紅棗菊花枸杞泡茶具有鎮靜安神的功效，可用於改善失眠、易醒等癥。

4、養肝明目

紅棗菊花枸杞茶中菊花性寒，入肝經，能清肝熱、平肝陽，枸杞有補腎益精、養肝明目的功效，和紅棗、菊花一起泡水喝，可用於改善眼部酸脹、幹澀、視物不清等癥。

紅棗菊花枸杞茶營養價值

紅棗菊花枸杞茶含有多種營養成分，富含維生素C、維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、蘆丁、揮發油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物、枸杞多糖、胡蘿卜素等。

紅棗菊花枸杞茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：貧血者、眼睛疲勞者

紅棗菊花枸杞茶中富含鐵等營養成分，貧血者適宜飲用，可用於輔助改善貧血的情況。紅棗菊花枸杞茶有明目的功效，可以緩解眼睛疲勞等癥狀，故眼睛疲勞者適宜飲用。

禁忌：傷寒感冒者

紅棗菊花枸杞茶屬於寒涼飲品，傷寒感冒者是由於受涼所導致，飲用後可能會加重病情，不利於疾病恢復，不建議傷寒感冒者飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
紅棗菊花枸杞茶中的菊花性寒，飲用後可能會對孕婦的腸胃有所損傷，而且枸杞當中含有一些植物激素，還可能影響孕婦的內分泌，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
紅棗枸杞菊花茶中，菊花性寒，且枸杞是滋補類中藥材，嬰幼兒各臟器功能發育尚不完善，飲用後可能導致腹瀉、腹痛等癥，還可能會增加肝腎的代謝負擔，故應謹慎飲用。

溫馨提示

挑選枸杞時，正常的枸杞子是鮮紅或者稍微暗紅色的，藥水浸泡後顏色會變得非常鮮艷，這種建議不要購買。
挑選菊花時，菊花的幹品略帶黃色，花心比花葉顏色更重，且色澤不均勻，花托偏綠。
挑選紅棗時，優質的紅棗整體比較飽滿，裂紋較少，以外皮光滑、沒有傷痕者為佳。

紅棗菊花枸杞茶食用方法

1、沖泡

把紅棗、菊花、枸杞放漏網中小心沖洗幹凈，然後放在杯中，用沸水沖泡即可飲用。