牛油果香蕉酸奶的功效與作用、禁忌和食用方法

牛油果香蕉酸奶簡述

功

補充營養、潤腸通便、增強食欲

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

牛油果香蕉酸奶營養功效

牛油果香蕉酸奶是在酸奶中加入牛油果和香蕉，果香濃鬱，酸甜可口，具有補充營養、潤腸通便、增強食欲等功效。

1、補充營養

牛油果香蕉酸奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、糖類，以及鉀、磷等物質，具有補充營養的功效，可為人體補充所需要的營養物質。

2、潤腸通便

牛油果香蕉酸奶中含有一定的益生菌，能夠抑制有害菌在腸內的繁殖，促進腸道蠕動，且牛油果香蕉酸奶中還含有較為豐富的膳食纖維，可軟化大便並刺激胃腸蠕動，因此牛油果香蕉酸奶具有潤腸通便的功效，可用於便秘等情況。

3、增強食欲

牛油果香蕉酸奶果香濃鬱，酸甜可口，可促進唾液及胃液分泌，有助於增強食欲，可用於食欲不振等情況。

牛油果香蕉酸奶營養價值

暫未知

牛油果香蕉酸奶註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹、牛油果、香蕉均屬於寒涼食物，同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故牛油果香蕉酸奶不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

牛油果香蕉酸奶營養豐富，註意適當食用，以免刺激腸胃，出現腹部不適癥狀。

牛油果香蕉酸奶食用方法

1、攪拌

牛油果切片，香蕉去皮切小塊，用搗碎器將牛油果和香蕉搗成果泥，在杯中倒入酸奶混合攪拌後食用。