地黃的功效與作用、禁忌和食用方法
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洋萵筍簡述
功
提供能量、潤腸通便
宜排便不暢者
忌無特殊禁忌人群
洋萵筍營養功效
洋萵筍為萵筍的品種之一,其營養成分與普通的萵筍無異,故具有提供能量、潤腸通便等功效。
1、提供能量
洋萵筍中含有碳水化合物、蛋白質等成分,經機體消化分解後可釋放能量,因此洋萵筍可為機體提供能量,可輔助緩解饑餓和疲勞。2、潤腸通便
洋萵筍中含有膳食纖維,膳食纖維的吸水性可增加糞便體積,以刺激腸道蠕動,從而促進糞便排泄。因此適當攝入洋萵筍具有潤腸通便的功效,有助於改善排便不暢。洋萵筍營養價值
暫未知
洋萵筍註意事項
不宜同食
1、咖啡
洋萵筍不宜與咖啡同食,因為咖啡中含有咖啡堿成分,其可對胃腸道造成刺激,從而可能會影響胃腸道吸收功能,造成腹瀉等不適。溫馨提示
洋萵筍性涼,體質寒涼者不宜長期食用,避免加重寒涼程度,導致身體出現不適癥狀。
洋萵筍食用方法
1、炒制
將洋萵筍處理好後可放入鍋中烹炒,炒熟後加入適量調味品調味即可食用。来源:74U閱讀網
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