桑葚枸杞大棗泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

桑葚枸杞大棗泡水喝簡述

功

補氣養陰、養血安神、益精明目

宜

肝腎陰虛者、失眠者

忌

無特殊禁忌人群

桑葚枸杞大棗泡水喝營養功效

桑葚為桑科植物桑的果實，枸杞為茄科植物枸杞的成熟果實，大棗為鼠李科植物棗的成熟果實，而桑葚枸杞大棗泡水喝具有補氣養陰、養血安神、益精明目等功效。

1、補氣養陰

桑葚味甘可補益，歸肝、腎經，可補肝陰、滋腎陰；枸杞味甘，性平，歸肝、腎經，可補肝腎之陰，還能養肝補血；紅棗甘溫，歸脾經，可補脾氣、益脾陰，故桑葚枸杞大棗泡水喝具有補氣養陰之效，適用於氣虛乏力。

2、養血安神

紅棗甘溫可補益，入脾、心經，能補脾之氣，並益氣以養血，兼能寧心安神，故桑葚枸杞大棗泡水喝能養血安神，適用於臟躁及失眠。

3、益精明目

枸杞能滋補肝腎、益精明目，故桑葚枸杞大棗泡水喝具有益精明目之效，適用於精血不足所致的視力減退、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精滑泄。

桑葚枸杞大棗泡水喝營養價值

暫未知

桑葚枸杞大棗泡水喝註意事項

不宜同食

1、辣椒

桑葚、枸杞、大棗屬於中藥，不宜與辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影響藥效。

溫馨提示

建議選擇個大、色暗紫、肉厚的桑葚，粒大、色紅、肉厚、質柔潤、籽少、味甜的枸杞，以及個大色紅的大棗一同泡水喝。

桑葚枸杞大棗泡水喝食用方法

1、沖泡

取適量桑葚、枸杞和大棗放入杯中，倒入沸水進行沖泡，待溫度適宜後飲用即可。