蘋果胡蘿卜紅棗煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果胡蘿卜紅棗煮水簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蘋果胡蘿卜紅棗煮水營養功效

蘋果為薔薇科蘋果屬植物蘋果的果實，胡蘿卜為傘形科植物胡蘿卜的根，紅棗又叫大棗，為鼠李科棗屬植物棗的成熟果實。蘋果胡蘿卜紅棗煮水具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

蘋果中含有維生素A、維生素C、膳食纖維等營養成分；胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素c等營養成分；紅棗中含有糖分、礦物質、維生素等營養成分。蘋果胡蘿卜紅棗煮水可幫助人體補充部分所需的營養物質。

2、促進消化

蘋果、胡蘿卜中含有豐富的膳食纖維成分，能夠促進胃腸道蠕動，具有促進消化的功效，可用於便秘、腹脹等。

蘋果胡蘿卜紅棗煮水營養價值

暫未知

蘋果胡蘿卜紅棗煮水註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果中含有鞣酸，與螃蟹同食不僅可降低螃蟹蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等，故蘋果胡蘿卜紅棗煮水不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

蘋果胡蘿卜紅棗煮水在飲用時需註意適量，避免一次性飲用過多，以免出現腹脹、腹瀉等情況。

蘋果胡蘿卜紅棗煮水食用方法

1、內服

取蘋果、胡蘿卜、紅棗加清水燉煮後服用。