檸檬蘋果紅棗煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬蘋果紅棗煮水簡述

功

生津止渴、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

胃酸分泌過多者

檸檬蘋果紅棗煮水營養功效

檸檬蘋果紅棗煮水是一道制作方法簡單、味道酸甜可口的甜品，具有生津止渴、補充營養的功效。

1、生津止渴

檸檬味酸，蘋果、紅棗甘甜，酸甜能刺激味蕾分泌唾液，且水能滋潤口腔，故檸檬蘋果紅棗煮水能生津止渴，緩解口舌幹燥。

2、補充營養

檸檬蘋果紅棗煮水中含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分，故適量飲用檸檬蘋果紅棗煮水可為人體補充營養，對健康有益。

檸檬蘋果紅棗煮水營養價值

暫未知

檸檬蘋果紅棗煮水註意事項

不宜同食

1、磺胺類藥物

檸檬和蘋果中含有機酸，可以酸化尿液，容易使磺胺類藥物的代謝產物在腎小管酸性尿液中析出結晶，造成尿路損害，產生血尿、結晶尿等，故檸檬蘋果紅棗煮水不宜與磺胺類藥物同服。

溫馨提示

檸檬蘋果紅棗煮水中的蘋果花期為5月，果期為7~10月，早熟品種可在7~8月采收，晚熟品種可在9~10月采收。

檸檬蘋果紅棗煮水食用方法

1、煮水

將檸檬洗凈、切片，與洗凈、切塊的蘋果和紅棗一起放入鍋中，加水煮沸後，轉小火再煮10分鐘左右即可。