米湯沖奶粉的功效與作用、禁忌和食用方法

米湯沖奶粉簡述

功

促進食欲、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

米湯沖奶粉營養功效

米湯為大米加水煮制時的上層湯水。奶粉一般指乳粉或調制乳粉，是以生牛（羊）乳為原料加工制成的粉狀食品。米湯沖奶粉具有促進食欲、補充營養等功效。

1、促進食欲

米湯口感清甜絲滑，而奶粉口感鮮香濃鬱，日常適量食用米湯沖奶粉可促進唾液及胃液分泌，具有促進食欲的功效，對於食欲不振有一定的改善作用，同時可以滋養胃腸道，維持菌群平衡。

2、補充營養

米湯含有碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分。奶粉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A等營養成分，適量食用米湯沖奶粉具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

米湯沖奶粉營養價值

暫未知

米湯沖奶粉註意事項

不宜同食

1、柑橘

米湯沖奶粉不宜與柑橘一同食用，柑橘中含有果酸，兩者同用易使奶粉中的蛋白質凝固，不利於人體吸收。

溫馨提示

米湯沖奶粉中米湯不宜過稠，否則易引起消化不良。

米湯沖奶粉食用方法

1、沖泡食用

取適量奶粉放入容器中，添加適量溫熱的米湯進行沖泡，攪拌均勻後即可食用。