綜合果仁的功效與作用、禁忌和食用方法

綜合果仁簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

肥胖者

綜合果仁營養功效

綜合果仁是由多種果仁所組成的混合食品，如葡萄幹、香蕉片、腰果、核桃等，具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

綜合果仁含有碳水化合物、脂肪、氨基酸、多種維生素和微量元素等營養物質，具有補充營養的功效，適量食用有利於人體健康。

2、提供能量

綜合果仁含有碳水化合物、蛋白質、脂質三大產能物質，具有提供能量的功效，適量食用有助於緩解饑餓、疲勞乏力等癥狀。

綜合果仁營養價值

暫未知

綜合果仁註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與綜合果仁中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

綜合果仁是由多種果仁組成的混合食品，富含碳水化合物、脂肪等物質，建議控制進食量，長期大量進食容易引起肥胖。

綜合果仁食用方法

1、直接食用

將綜合果仁的外包裝撕開，直接食用即可。