補血養顏粥

前天做的健康紅薯粥，很受傢人的捧場，今天再熬一鍋補血養顏粥吧，畢竟傢裡有兩位女性呢，哈哈~剛好又做瞭薄餅，吃餅喝粥可是很好的搭配哦~

主料:糯米(100g)
輔料:紅棗(15枚)，枸杞(15g)，花生(30g)，涼水(1200ml)

將花生洗凈，放入溫水中泡一會（時間久點口感更軟一些）。

紅棗洗凈，放入溫水中泡片刻。

將糯米淘洗幹凈，備用。

幹凈鍋中倒入約1200ml涼水（約3人份），將糯米、花生、紅棗一並放入。

蓋好鍋蓋，中火煮制開鍋，攪拌一下轉小火熬制25分鐘，撒入枸杞，再熬制約5分鐘即可。

一道簡單的補血養顏粥就做好啦，喜歡甜味的話，可以在鍋中加入冰糖，或者加點紅糖也不錯，相比較原味的口感最純正哦。

吃餅喝粥咯~幸福的時刻呀！

糯米做法技巧

糯米食品宜加熱後食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養滋補，且極易消化吸收，養胃氣。

糯米的作用

有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米食用禁忌

糯米不宜與蘋果共食，易產生不易消化的物質