繽紛水果粥

作為一個才加入不久的新人，能順利地申請到產品的試用，很多開心，因為我隻堅持給女兒做早餐，所以也把這個品臻客的五常稻花香大米應用到早餐中瞭，來碗顏色漂亮的水果粥吧，冷吃熱吃都美味

主料：品臻客五常稻花香大米(適量)
輔料：獼猴桃(1個)，蘋果(半個)，櫻桃番茄(2個)

這是從袋子裡剛倒出來的米，我的可能是在運輸過程中被碰撞瞭，米碎瞭

可能看得不清楚，隻能說，這種米真的很好煮，才十分鐘而已，已經煮爛瞭，有點糯米粘粘的感覺，放瞭少許冰糖，至冰糖融化後關火

櫻桃番茄洗凈後用鹽水浸泡

一個獼猴桃切片，半個蘋果切片

用模具壓成愛心形狀

看看，好米煮出的粥就是不一樣，淡淡的香味，糯糯的口感

把獼猴桃、蘋果、櫻桃番茄都放在粥上即可

再來一張，這種水果粥冷吃熱吃都很美味

大米的作用

補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉；大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

獼猴桃的作用

獼猴桃含有維生素A、B、C、E，生物素，胡蘿卜素，鈣、磷、鉀等礦物質，葉酸，可溶性膳食纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應，防止癌癥發生。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老，還可降低血脂和血壓，對心腦血管疾病、癌癥、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結石等多種常見病均有良好的防治效果。

獼猴桃食用禁忌

獼猴桃與動物肝臟同食會破壞獼猴桃中的維生素C，降低營養成分；與黃瓜同食，黃瓜中的含有對維生素C有破壞作用的維生素酶。

蘋果做法技巧

將削掉皮的蘋果浸於涼開水裡，可防止氧化使蘋果清脆香甜。蘋果皮降逆和胃，主治反胃。

蘋果的作用

降低膽固醇；

減肥；

防癌；

防鉛中毒；

保持血糖穩定；

減輕孕婦孕期反應；

預防感冒

櫻桃番茄做法技巧

1.櫻桃番茄常用於生食冷菜或西餐的裝飾品，還可用於制作番茄醬;

2.青果不可食用，因為未完全成熟的果實含番茄堿，會引起中毒。

櫻桃番茄的作用

清熱除火,養肝,消食,止血涼血，抑癌抗瘤，增強免疫力

櫻桃番茄食用禁忌

不宜空腹大量食用櫻桃番茄；空腹時胃酸分泌量增多，而櫻桃番茄含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分，易與胃酸結合生成難溶解的塊狀結石，堵塞胃的幽門出口處，使胃內壓力升高，造成胃不適、胃脹痛。