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蒜泥拌長茄

蒜泥拌長茄

最近天氣有點忽冷忽熱,穿衣服不註意,老公感覺有點感冒癥狀,多吃蔥薑蒜防感冒,那就簡單的做個蒜拌菜吧,預防一下感冒

主料:長茄子(1個)
輔料:蔥薑蒜(適量)

蒜泥拌長茄

將長茄子洗凈去皮,蔥、薑洗凈

蒜泥拌長茄

長茄子手撕成長條,蔥薑切絲同長茄一起裝入盤中,滴入幾滴食用油。

蒜泥拌長茄

放入蒸籠上蒸5-8分鐘,用筷子能輕松穿過茄子便可關火。

蒜泥拌長茄

利用蒸茄子的空檔,將蒜搗碎,倒入碗中準備調拌汁,放入生抽、少量味精、食鹽,攪拌均勻備用

蒜泥拌長茄

蒸好的茄子放涼片刻,倒入拌汁即可裝盤食用。

長茄子做法技巧

1.茄子適用於燒、燜、蒸、炸、拌等烹調方法,如“魚香茄子”“炸茄盒”、“肉片燒茄子”等;

2.老茄子,特別是秋後的老茄子含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃;

3.油炸茄子會造成維生素P大量損失,掛糊上漿後炸制能減少這種損失;

4.在茄子萼片與果實相連接的地方,有一圈淺色環帶,這條帶越寬、越明顯,就說明茄子果實正快速生長,沒有老化。如果環帶不明顯,說明茄子采收時已停止生長,此時的茄子已經變老,影響食用;

5.茄子遇熱極易氧化,顏色會變黑而影響美觀,如果烹調前先放入熱油鍋中稍炸,再與其它的材料同炒,便不容易變色;

6.切好茄子後,應趁著還沒變色,立刻放入油裡直接炸。這樣可以炸出茄子中多餘的水分,在燉煮時,容易入味;

7.茄子切成塊或片後,由於氧化作用會很快由白變褐。如果將切成塊的茄子立即放入水中浸泡起來,待做菜時再撈起濾幹,就可避免茄子變色。

長茄子的作用

溫肺,心臟疾病,益肝,健脾,養顏護膚,發汗解表,抑癌抗瘤,養陰補虛

長茄子食用禁忌

由於茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,兩者同為寒性,同食會損害腸胃、引起腹瀉。另外茄子和黑魚搭配同食,也會導致腹瀉、傷損脾胃。

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