土豆肉丁

適合澆到米飯上來吃哦··

主料:土豆(適量)
輔料:豬肉(適量)

將土豆和豬肉切丁備用，準備幾片蔥。

油熱後，將肉丁倒入鍋中翻炒幾下，再放入蔥片翻炒至肉熟。

將肉盛出備用。

鍋內重新放油，油熱後將土豆丁倒入翻炒，接著將炒好的肉也倒進去，接著倒入一些老抽，翻炒幾下，隨後倒入清水，（以快要沒過土豆為宜），小煮一下後放點鹽，開始慢慢地收汁。

盛盤就可以瞭。

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。