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枸杞花膠燉鵪鶉

枸杞花膠燉鵪鶉

鵪鶉含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,且膽固醇含量較低,它具有益中補氣,強筋骨,耐寒暑,消結熱,利水消腫作用。對貧血,月經不調病癥都有理想的療效。花膠既魚肚,極有滋補食療作用,它含有豐富的蛋白質、膠質等,有滋陰、固腎的功效,可助人體迅速消除疲勞、對外科手術病人傷口之恢復也有幫助,大人小孩都可食用。加入紅棗枸杞和圓肉,更可起到滋陰美容,補中益氣,強壯肝腎等功效。

主料:枸杞(30粒),圓肉(10粒),紅棗(10粒),鵪鶉(2隻),花膠(2個)
輔料:無

枸杞花膠燉鵪鶉

紅棗洗凈用刀背輕拍取出棗核,枸杞,圓肉洗凈備用。

枸杞花膠燉鵪鶉

花膠用清水浸泡洗凈。

枸杞花膠燉鵪鶉

鵪鶉冶凈,剁掉頭及爪和撕去脖子皮的部分。

枸杞花膠燉鵪鶉

花膠泡軟後用剪刀剪成小節備用。

枸杞花膠燉鵪鶉

鍋裡放水,放入料酒,水滾後將鵪鶉飛水洗凈備用。

枸杞花膠燉鵪鶉

將鵪鶉放入燉盅。

枸杞花膠燉鵪鶉

放入紅棗,圓肉和花膠,加入適量的涼開水。

枸杞花膠燉鵪鶉

入滾水鍋中隔水燉二個至三個小時。

枸杞花膠燉鵪鶉

出鍋前十分鐘放入枸杞,燉十分鐘後調入少許鹽即可。

1鵪鶉的頭及爪和脖子的皮全部去除2要從痛部用剪刀剪開將腹腔內的血塊清洗幹凈

枸杞做法技巧

1.有酒味的枸杞已經變質,不可食用。

2.枸杞一年四季皆可服用,冬季宜煮粥,夏季宜泡茶。

3.菊花3-5朵、枸杞1-2顆,放入已經預熱的杯中,加入沸水泡10分鐘後飲用,有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。

枸杞的作用

1.枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。

2、枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。

4、常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

5、中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。

紅棗做法技巧

1. 棗皮中含有豐富的營養素,燉湯時應連皮一起烹調;

2. 棗配鮮芹菜根同煎服,對降低血脂膽固醇有一定效果。

紅棗的作用

補益脾胃、滋養陰血

;養心安神、緩和藥性

紅棗食用禁忌

糖尿病人最好少食用,含糖量太高。濕盛或脘腹脹滿者忌食,有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃。蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用

鵪鶉做法技巧

適用於炸、炒、烤、燜、煎湯等烹調方法,如“香酥鵪鶉”、“芙蓉鶉丁”、“烤鵪鶉”等;或做補益藥膳主料。

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