沙參銀耳粥

2021-07-26 00:00:00 74U閱讀網

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沙參銀耳粥

可以緩解咳嗽的粥哦~

主料:大米(50克)
輔料:銀耳(5克)，沙參(7.5克)

沙參銀耳粥

洗凈大米，提前2小時把銀耳泡發。

鍋中做水，水開後把所有食材一起放入，再次煮開轉小火，直到米成粥。（無圖有真相！）

沙參銀耳粥

好吧，感冒後會覺得口中淡而無味，可以加入少許冰糖調味。

大米的作用

補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉；大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。