養顏紅豆豆漿

紅棗可養血安神，益氣補中。紅豆為養心之谷，養顏美容，生津益血。此豆漿尤其適合女性常喝，能補中益氣，養血安神，養顏。

主料：紅豆(50克)，紅棗(10粒)

準備好所有的食材。

紅豆和紅棗分別用清水浸泡30分鐘。

泡過的棗子洗凈去掉棗核。

然後把去核的棗子放入豆漿機中。

再加入泡過的紅豆。

加入所需量的清水。

加蓋按下幹豆功能。

煮好的紅豆將加入適量的白糖即可飲用。

紅豆的作用

水腫脹滿、腳氣浮腫、

黃疸尿赤、風濕熱痹、

癰腫瘡毒、腸癰腹痛

紅棗做法技巧

1. 棗皮中含有豐富的營養素，燉湯時應連皮一起烹調；

2. 棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。

紅棗的作用

補益脾胃、滋養陰血

;養心安神、緩和藥性

紅棗食用禁忌

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。濕盛或脘腹脹滿者忌食，有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃。蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用