低卡全麥面包佈丁
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此款也叫做米修面包,是一款咸味兒的大圓面包,它是用老面種和新面團兒混合烘焙制作的主食面包。其風味兒類似於俄式的大列巴,裡面沒有油脂,吃起來別具風味,並且很健康。所使用的種面團兒制作方法,在這裡沒有單獨列出來,其方法很簡單,是由200克面粉、3克幹酵母、3克鹽、5克麥芽糖,用清水合面,合成面團後,在攝氏22度室溫下發酵24小時,然後再進行冷藏24小時便可使用。
主料:主面團兒高筋面粉(500克)
輔料:幹酵母(3克),麥芽糖(10克),清水(300ml)
主要原料。
把幹酵母和鹽倒入面粉中。
把面種面團撕成小塊放入幹面粉中。
面粉裡放入麥芽糖。
用清水合成面團兒。
在22-24度室溫下,面團兒發酵2小時,然後取出按扁,上下折疊好翻面。
再次發酵2小時。
兩小時後,把發酵好的面團兒再次按扁排凈空氣。
從新團圓放入烤盤。
在烤箱內的下架放一鐵盤開水。
然後把烤盤放到中上架,關好爐門做好保濕保溫進行最後的發酵。
面包坯膨脹到兩倍半大時取出,用劃溝刀在面包坯上交叉各劃數刀。
烤箱調到190度預熱5分鐘,烤盤置入烤箱內的中下架,用上下火190度,烘烤40-45分鐘。
面包烤好後,放在晾架上晾涼,當晾到尚有餘溫的時候,用保鮮袋密封在室溫下進行保存,可保持面包的新鮮度3-4天,切不可放入冰箱,否則面包纖維會迅速老化,口感和味道會奇差。
此面包特點;顏色金黃、體大皮厚、內部松軟、蜂窩細密。
1、此面包做法為新老面團混合免去油脂和糖麥芽糖隻起到協助發酵和著色的作用2、此面包屬於原香型面包其造型叫做米修龜背面包3、面團要揉至均勻使水和老面新面徹底的融合面團表面光潔細膩即可;4、制作時以三次發酵為好即基礎發酵、翻面發酵、最後發酵用此法徹底激活酵母的活力使老面與新面徹底的融合高筋面粉的作用
養心、益腎、除熱、止渴
主治:臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。