炸土豆圓子

主料：土豆(適量)
輔料：蕃茄醬(適量)

土豆洗凈削皮

切薄片，蒸格蒸軟

用勺子搗碎成泥狀，加淀粉或面粉，或成團

鍋中加油燒開，將團搓成小圓子，加入鍋中

等跳至保溫鍵，將其撈出，炸第二鍋

第二鍋炸好，再將所有復炸幾次，瀝油，撈出擺盤

成品，外酥裡脆的土豆園子出鍋瞭，沾上番茄醬更好吃瞭，酸酸甜甜的

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點，配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙)，斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中，健脾利濕，寬腸通便，胃火牙痛、脾虛納少；

2、高血壓、高血脂，關節疼痛；

3、降糖降脂，減肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消腫，益氣強身，皮膚濕疹；

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆，以免龍葵素中毒。