義式奶油檸檬雞
来源:74U閱讀網
土豆泥這個很適合小朋友吃哦,味道很香,吃起來口感很細膩,相信很多小朋友都會喜歡吃。
主料:土豆(兩個)
輔料:蔥(適量),蒜(適量)
準備材料。
土豆洗幹凈放入煮鍋裡水煮至熟。
煮熟的土豆撈出剝皮備用。
把土豆裝入保鮮袋用刀壓成泥。
起油鍋放入蔥蒜爆香。
倒入壓好的土豆泥翻炒。
加入鹽巴繼續炒。
最後撒上少許雞精。
裝盤撒上少許辣椒面即可哦。不喜歡吃辣的也可以不加。
炒土豆泥是記得用小火炒慢慢炒入味不然會粘鍋土豆做法技巧
存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失;
土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的。
土豆的作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;
2、高血壓、高血脂,關節疼痛;
3、降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;
4、解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;
5、消化不良、大便幹結。
土豆食用禁忌
吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。