東北特色地三鮮
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主料:土豆(適量)
輔料:蔥(適量),蒜(適量),花椒(適量),幹辣椒(適量)
土豆去皮擦絲。
用涼水泡洗去淀粉。
盛出備用。
熱鍋放油、幹辣椒掰開下鍋炸出香味(小心別炸糊,我怕太辣隻掰開瞭一個)。
下入蔥絲蒜末花椒炒香。
之後放入過瞭水的土豆絲,大火不停的翻炒,調入少許醬油,最後放入鹽和醋翻炒後出鍋。
土豆做法技巧
存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失;
土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的。
土豆的作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;
2、高血壓、高血脂,關節疼痛;
3、降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;
4、解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;
5、消化不良、大便幹結。
土豆食用禁忌
吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。