萵筍炒平菇
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這個蛋黃餅幹,做法非常簡單,原料也很容易找到,絕對的零添加,傢中有小寶寶的朋友們,可以做來給寶寶當做零食呢,不妨試試吧~
主料:蛋黃(適量),低筋面粉(適量)
輔料:白砂糖(適量),奶粉(適量)
材料如圖~
蛋黃加入白砂糖~(我這次做的不是很多,隻用瞭兩隻蛋黃就夠瞭,依照個人用量增加蛋黃~)
使用手動打蛋器攪打蛋黃,一定要有耐心,這個過程比較累手,將蛋黃液打至粘稠並且顏色變淺,才可以,打的時間越長,口感會越好呢~
打好的蛋液加入奶粉,繼續攪打成蛋奶液,這個時候就比較濃稠瞭~
看,濃稠吧~
篩入一點低筋面粉,不需要太多的,不然口感會太瓷實~
用橡皮刮刀拌勻~
將面糊裝入裱花帶~
擠在烤盤裡~
我傢的迷你烤箱,175度,12分鐘就好瞭~
成品~
蛋香很濃鬱呢,零添加的小餅幹,給小寶寶吃,一定很放心吧O(∩_∩)O~
烤箱的時間和溫度可以自己掌握註意別烤糊瞭~如果不太喜歡吃甜的加鹽做成咸的應該味道也不錯吧我沒有嘗試過O(∩_∩)O~低筋面粉的作用
養心、益腎、除熱、止渴
主治:臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
白砂糖的作用
1.適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收,但過多就會妨礙鈣的吸收;
2.吃糖後應及時漱口或刷牙,以防齲齒的產生;
3.糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味劑替代;
4.白砂糖味甘、性平,歸脾、肺經;有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調味、除口臭、解鹽鹵毒之功效。
白砂糖食用禁忌
糖尿病患者忌食。
奶粉做法技巧
1.全脂奶粉:它基本保持瞭牛奶的營養成分,適用於全體消費者。但最適合於中青年消費者。
2.脫脂乳粉:牛奶脫脂後加工而成,口味較淡,適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。
3.速溶奶粉:和全脂奶粉相似,具有分散性、溶解性好的特點,一般為加糖速溶大顆粒奶粉或噴塗卵磷脂奶粉。
4.加糖奶粉:由牛乳添加一定量蔗糖加工而成,適於全體消費者,多具有速溶特點。
5.嬰幼兒奶粉:一般來說,嬰兒是指年齡在12個月以內的孩子,幼兒是指年齡在1-3歲的孩子,因此這種奶粉一般分階段配制,分別適於0-6個月、6-12個月和1-3歲的嬰幼兒食用,它根據不同階段嬰幼兒的生理特點和營養要求,對蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等五大營養素進行瞭全面強化和調整。另外有一款澳優能力多奶粉則分段更細,分別為0~100天、100~180天、180~360天和1歲以上嬰兒使用。
奶粉的作用
奶粉中的5大營養成份的功效
1.蛋白質:供給機體營養。
2.脂肪:供給機體營養及能量,提供牛奶濃香。
3.糖類:牛奶中含有乳糖,乳糖對於幼兒發育非常重要,它能促進人體腸道內有益菌的成長,仰制腸內異常發酵,有利腸道健康。
4.礦物質:礦物質又稱無機鹽,是人體構成不可缺少的物質,包含鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬等,特別是含鈣豐富,且鈣磷比例合理,吸收率高。
5.維生素:牛奶中含有已知的所有維生素,其作用:維生素A促進正常生長與繁殖維持上皮組織與視力;維生素B參與體內糖及能量代謝;維生素C抗壞血病;維生素D能調節各代謝骨骼組織中的造骨細胞的鈣化能力;維生素E抗氧化衰老。
奶粉食用禁忌
胃功能較弱的人不宜大量飲用;腎病患者不宜過多飲用。