芒果金瓜胡蘿卜汁

這個芒果金瓜胡蘿卜汁嚴格來說叫果漿更恰當瞭，因為而且果肉太細膩，沒法過濾。這個果漿營養豐富，而且它還具有健腦、通便的功能，其肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味。 另外由於黃金瓜汁多，可以有效地增加成品的汁水，三者都有很好的香甜味，在味道上也更加復合。

芒果金瓜胡蘿卜汁的做法圖解：

1、三種食材準備好。

2、黃金瓜取適量，削去外皮，切成小塊; 胡蘿卜刮去表皮，切成小塊; 芒果拉花刀，取塊。

3、同入料理杯中，先將黃瓜瓜和芒果放到最下面，這樣能先打出汁來，從而帶動胡蘿卜在杯中的轉動。

4、果汁也好，果糊也罷，總之很營養。

成品圖：

食物的營養功效：

1、黃金瓜是一種肉嫩汁多、甘甜清脆的水果，有補中益氣的功效。

2、胡蘿卜素轉化為維生素A，其中豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素卻具有增強抵抗力、寬腸通便等功效。

3、芒果最廣為人知的營養優勢就是富含β—胡蘿卜素和維生素A，因此不但使皮膚富有光澤，還對眼睛特別有好處。