乳香藕片
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記憶裡,總有那麼一款東西,酸酸的、甜甜的、還帶著一股濃濃的奶香。隻是,那時候並不知道那個叫沙拉汁,隻記得酒店的早餐裡總會有各種的水果,其中有一種便是外面裹著一層奶白奶白的東西,像奶油,卻又什麼都不是,隻是特別入胃,我總會纏著爸爸給我盛滿一小盆子,拿後舉著個小叉子一圈一圈地轉動手中的水果,隻為去舔凈水果外面那奶白奶白的東西,那時候也總會問爸爸,那個叫什麼,就算爸爸不厭其煩重復又重復的告訴我這叫沙拉,我還是記不住,因為那時候沒有肯德基那時候沒有麥當勞,隻有我記憶裡太多不甚理解的新來詞,所以我也老希望爸爸出差時總會帶上我,帶上我這張饞饞的小嘴再去酒店吃這奶白奶白的東西。。。。其實任何一種食物本身沒有故事,隻是故事裡面多瞭一層回憶,便有一它自己本身的色彩,唧唧秋蟲之《金槍魚雞蛋沙拉》帶給六月的你
主料:雞蛋(2個),金槍魚罐頭(少許),玉米粒(少許),豌豆(少許),紅蘿卜(少許),鹽(少許),壽司醋少(少許),黑胡椒(少許)
準備所有的材料,雞蛋先放蒸蛋器煮好
洗凈胡蘿卜玉米豌豆
加水煮沸將胡蘿卜豌豆玉米過水撈出
煮好的蛋用線割成兩半
將金槍魚、蛋黃、胡蘿卜玉米豌豆粒放入碗中,擠上丘比沙拉醬,黑胡椒粉、鹽、醋
各種攪拌勻均
然後用勺子盛入蛋白盞中
最後再撒一次黑胡椒粉
雞蛋做法技巧
1.荷包蛋要煎的好,鍋一定要熱才能放油,放油後把油調成中火,才不會讓雞蛋因為溫度太高而煎的過老而幹硬;
2.雞蛋要用冷水下鍋,然後緩慢升溫,水開後煮2分鐘左右停火,保溫5分鐘左右,取出用冷水過涼即可,這種方法可防止蛋殼破裂,使蛋殼易於剝掉;煮雞蛋時可以在水中加少許鹽,這樣蛋白凝結更快,可防止蛋白外溢,使雞蛋中的營養成分保存完好;
3.炒雞蛋不需放味精;
4.需要用雞蛋白時,可用針在蛋殼的兩端各紮1個孔,蛋白會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼裡;也可用紙卷成1個漏鬥,漏鬥口下放1隻杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏鬥裡,蛋白順著漏鬥流入容器內,而蛋黃則整個留在漏鬥裡;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼裡互相倒2-3次,蛋白、蛋黃即可分開。
雞蛋的作用
雞蛋中還含有多種礦物質,鐵的含量較牛奶豐富,所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物。
金槍魚罐頭的作用
美容
減肥;
護肝臟;
防止動脈硬化;
降低膽固醇
金槍魚罐頭食用禁忌
瀉痢者忌食。
玉米的作用
玉米中含有大量的營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,對痘痘肌膚有相應的調節作用。
開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞朽邁、防癌抗癌等
適合用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健。
玉米食用禁忌
黴壞變質的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有幹燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花,否則易助火傷陰。
豌豆做法技巧
1.豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是制作糕點、豆餡、粉絲、涼粉、面條、風味小吃的原料,豌豆的嫩莢和嫩豆粒可菜用也可制作罐頭。
2.豌豆粒多食會發生腹脹,故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調,可以明顯提高豌豆的營養價值。
3.許多優質粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的,在加工時往往會加入明礬,經常大量食用會使體內的鋁增加,影響健康。
4.炒熟的幹豌豆尤其不易消化,過食可引起消化不良、腹脹等;
5.應用於消渴:豌豆適量,淡煮常吃;應用於氣血虛弱;豌豆、羊肉各適量,燉吃。
豌豆的作用
1.益中氣、止瀉痢、調營衛
2.利小便、消癰腫、解乳石毒
紅蘿卜做法技巧
1.蘿卜適用於燒、拌、做湯,也可作配料和點綴;
2.蘿卜種類繁多,生吃以辣味少者為好。
紅蘿卜的作用
含有豐富的維生素a,維a具有明目,輔助治療多種眼疾,增強免疫力,清除自由基,促進生長發育,保護胃、呼吸道黏膜的功能。