南瓜包子

南瓜的好處我就不一一說瞭，大傢盡情的搜索吧

主料：發面(適量)，南瓜(適量)

南瓜刨絲，蔥薑，瑤柱，五香粉，鹽油攪拌

用發面包起來

包好後的包子要放板上醒發，看到包上面的褶子不明顯瞭，包子漲大瞭，用手按著有彈性瞭，就可以上鍋蒸瞭

順手做瞭幾個荷葉餅，可以夾紅燒肉的

蘸的醋汁配料 蒜蓉 花生碎，香菜

給配料上加上醋和香油

喜歡辣子的加上辣椒

上鍋蒸15分就好瞭，這裡的15分是指鍋開瞭後在蒸15分鐘

成品

成品

切開

澆上蘸汁

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。

2.南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

4.瓜適量，洗凈切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

南瓜的作用

預防癌癥、

保護胃粘膜、

降血糖、

降血壓、

預防前列腺。