木瓜香蕉牛奶榨汁的功效與作用、禁忌和食用方法

木瓜香蕉牛奶榨汁簡述

功

提供營養、助排便

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

木瓜香蕉牛奶榨汁營養功效

木瓜香蕉牛奶榨汁是指由木瓜、香蕉經過榨汁機制成汁並加入牛奶制成的飲品，其中富含維生素和蛋白質等成分，具有提供營養、助排便等功效。

1、提供營養

木瓜富含維生素A、維生素C等營養成分，香蕉含有膳食纖維、糖分、維生素B6、鉀、磷、鎂等營養物質，牛奶富含蛋白質、鉀、鈣以及各種維生素，木瓜香蕉牛奶榨汁適量飲用，具有為機體提供營養的作用。

2、助排便

木瓜、香蕉含有纖維素，能夠促進胃腸蠕動，牛奶中水分占比大，且容易消化吸收，木瓜香蕉牛奶榨汁飲用具有助排便的功效，適宜經常便秘者飲用。

木瓜香蕉牛奶榨汁營養價值

暫未知

木瓜香蕉牛奶榨汁註意事項

不宜同食

1、茶

茶中含有茶堿、鞣酸等多種物質，可能影響木瓜香蕉牛奶榨汁的營養吸收，降低食用價值，不宜同食。

溫馨提示

木瓜香蕉牛奶榨汁性質滑潤，含有豐富的水分和纖維素成分，建議腹瀉患者避免飲用，以免加重腹瀉。

木瓜香蕉牛奶榨汁食用方法

1、榨汁

將木瓜去皮、去籽後切成小塊，將香蕉去皮切塊，一起放入榨汁機榨成汁，倒入杯中加入牛奶攪拌後即可飲用。