牛奶泡桑葚的功效與作用、禁忌和食用方法

牛奶泡桑葚簡述

功

提供能量、增強飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

牛奶泡桑葚營養功效

牛奶泡桑葚制作簡單，口感醇香甘甜，且營養豐富，具有提供能量、增強飽腹感等功效。

1、提供能量

牛奶泡桑葚中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素，是機體能量的重要來源。因此適當攝入牛奶泡桑葚可為機體提供能量，維持機體活動。

2、增強飽腹感

牛奶泡桑葚中含有一定的膳食纖維，膳食纖維進入消化道後不易被吸收，還可吸水膨脹，增加胃腸道內容物的體積，因此牛奶泡桑葚具有增加飽腹感的功效，可一定程度上緩解饑餓。

牛奶泡桑葚營養價值

暫未知

牛奶泡桑葚註意事項

不宜同食

1、酒

牛奶富含脂肪，酒中的乙醇易使脂肪在肝臟中蓄積，形成脂肪肝，故牛奶泡桑葚不宜與酒同食。

溫馨提示

牛奶泡桑葚制作方法簡單，口感醇香甘甜且營養豐富，註意適當食用。

牛奶泡桑葚食用方法

1、泡制

取適量牛奶小火煮沸後加入桑葚浸泡一段時間，待溫度適宜後即可飲用。