紅香梨的功效與作用、禁忌和食用方法

紅香梨簡述

功

補充水分、潤腸通便

宜

便秘者

忌

腹瀉者

紅香梨營養功效

紅香梨又叫巴州香梨，是梨的品種之一，口感略帶酸味，香氣濃鬱，營養豐富，紅香梨具有補充水分、潤腸通便的功效。

1、補充水分

紅香梨中含有大量水分，適量食用有助於機體補充日常所消耗的水分，幫助加快機體的新陳代謝，可緩解口幹、口渴等癥。

2、潤腸通便

紅香梨中含有膳食纖維素，能夠促進胃腸道進行蠕動，且含有大量的水分，適量食用可幫助消化與吸收，促進胃內容物排空，增加糞便水分，適用於大便幹硬、消化不良等癥。

紅香梨營養價值

暫未知

紅香梨註意事項

不宜同食

1、韭菜

紅香梨具有潤腸通便之功，不宜與富含膳食纖維的食物，例如韭菜同食，以免引起腹瀉。

溫馨提示

紅香梨所含糖分較多，建議糖尿病患者在食用時，註意不宜食用過多，以免引起血糖升高。

紅香梨食用方法

1、榨汁

將紅香梨清洗幹凈，切成小塊裝入盤中，直接食用即可，也可將紅香梨與其他水果一起榨汁飲用，或伴酸奶食用。