魚刺卡喉嚨的偏方
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橄欖食用油的功效與作用、禁忌和食用方法
橄欖食用油簡述
功
補充營養、潤腸通便
宜一般人群均適宜
忌三高患者
橄欖食用油營養功效
橄欖食用油是由新鮮橄欖果實冷榨而成，其口味醇厚，帶有芳香氣味。橄欖食用油的營養也較豐富，具有補充營養、潤腸通便等功效。
1、補充營養
橄欖食用油含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素、氨基酸等營養成分，適量食用可以給機體補充營養。2、潤腸通便
橄欖食用油能夠潤滑腸道，並且將橄欖食用油塗抹於肛門也有助於軟化大便，可促進大便排出，輔助預防便秘。橄欖食用油營養價值
暫未知
橄欖食用油註意事項
不宜同食
1、炸雞
橄欖食用油中含有豐富的油脂，與炸雞等油炸類食物同食易引起熱量攝入超標，長期如此易引起肥胖。溫馨提示
橄欖食用油不適合用來煎炸食物，因為高溫會增加橄欖食用油香味，蓋過食物本身的味道。
橄欖食用油食用方法
1、直接食用
可將橄欖食用油拌入沙拉，直接進食。相關推薦
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