米炒薑絲泡水的功效與作用、禁忌和食用方法

米炒薑絲泡水簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

胃功能弱者

米炒薑絲泡水營養功效

米為日常生活中常見谷物，常作為主食來食用。薑為常見根莖植物，常作為調味品，口感辛辣，可增加料理的風味。米炒薑絲泡水具有潤腸通便、補充營養等功效。

1、潤腸通便

米炒薑絲泡水中含有大量水分，可潤滑腸道。米和薑絲含有膳食纖維，攝入膳食纖維可促進胃腸道蠕動，因此米炒薑絲泡水具有潤腸通便的功效，對於便秘可起到一定的改善作用。

2、補充營養

米含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鉀、葉酸等營養元素，而薑含有碳水化合物、糖、膳食纖維、鉀、磷等營養元素，米炒薑絲泡水具有補充營養的功效，適量進食有利於身體健康。

米炒薑絲泡水營養價值

暫未知

米炒薑絲泡水註意事項

不宜同食

1、荔枝

米炒薑絲泡水不宜與荔枝一同食用，兩者均性溫，同食易引起上火。

溫馨提示

米炒薑絲泡水屬於中藥茶飲，一般建議在醫生的指導下使用，避免發生藥物不良反應。

米炒薑絲泡水食用方法

1、沖泡食用

取適量米和薑絲炒制後放入容器中，並添加適量沸水進行沖泡，待溫度適宜後即可食用。