檸檬冰糖的功效與作用、禁忌和食用方法

檸檬冰糖簡述

功

清理腸道、美容祛斑、軟化血管

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

檸檬冰糖營養功效

檸檬冰糖是一道以檸檬、白糖為主要食材，經過醃制而成的食品，制好後可用溫開水、冷開水或者加冰沖調飲用。檸檬冰糖有助於清理腸道、美容祛斑、軟化血管等功效。

1、清理腸道

檸檬冰糖有助於促進體內有毒物質的排出，對於排毒減肥有一定的幫助。

2、美容祛斑

檸檬冰糖有助於消除體內自由基、抑制色素沉淀，對於預防色斑及皺紋的產生、提亮膚色，緩解衰老有一定的幫助。

3、軟化血管

檸檬冰糖對於促進血液流動，降低血液粘稠度，以及抑制血栓的形成，預防心血管疾病具有一定的效果。

檸檬冰糖營養價值

檸檬冰糖富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等，有高鉀低鈉的特點，對人體健康有益。其中維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並維持正常的生理機能。

檸檬冰糖註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
檸檬冰糖味道酸，孕婦飲用有助於改善孕吐。

嬰幼兒應少飲。
檸檬冰糖含豐富的維生素，嬰幼兒應少飲，其中檸檬和冰糖量宜少，以免過度刺激寶寶，引起腹脹。

溫馨提示

檸檬冰糖做法：
1、準備好一個幹凈的玻璃瓶。
2、檸檬洗凈去掉頭和尾後切成片。
3、準備打碎的冰糖60克。
4、瓶底放一片檸檬，灑一層碎冰糖。就這樣一層檸檬一層冰糖直到把瓶子裝滿。
5、將溫開水倒入瓶中。
6、直到冰糖融化後放入冰箱，隔天就可以取出泡茶喝瞭。

檸檬冰糖食用方法

1、泡水

取適量的檸檬冰糖，放入杯中，用60℃~70℃的溫水泡開即可飲用，可美容祛斑，消除體內自由基，抑制黑色素沉淀，預防色斑及皺紋的產生，也可清理腸道，排出體內有毒物質。