孕婦喝椰子水的功效與作用、禁忌和食用方法

孕婦喝椰子水簡述

功

清熱解渴、補充營養

一般人群均適宜

糖尿病患者

孕婦喝椰子水營養功效

孕婦喝椰子水益處較多，不僅味道可口，而且還含有豐富的營養成分。椰子水是椰子將營養以液體胚乳的形式儲存到果實中，從而形成的天然植物水。具有清熱解渴、補充營養的功效。

1、清暑解渴

2、補充營養

孕婦喝椰子水營養價值

椰子水含有水分、糖分、維生素C和維生素B類，煙酸、泛酸、葉酸、維生素H、維生素B1、維生素B2等。此外，含有豐富的礦物質，如鈉、鈣、鐵、鎂、銅、硫、磷、氯等元素。

孕婦喝椰子水註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

禁忌：糖尿病患者

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
椰子水含有豐富的鈣、鐵、磷等營養元素，有利於胎兒的生長發育。但不宜過量飲用，以免糖分較高誘發孕期糖尿病。

嬰幼兒可適量飲用。
椰子水含有優質蛋白質和氨基酸，嬰幼兒飲用後可補充身體所需的營養成分，故可適量飲用。

溫馨提示

椰子水不宜隔夜飲用，以免對身體不利。

孕婦喝椰子水食用方法

1、直接食用