紅薯米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

紅薯米糊簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅薯米糊營養功效

紅薯米糊通常由紅薯、大米制作而成，具有補充營養、促進消化的功效。

1、補充營養

紅薯、大米均含有豐富的營養物質，如碳水化合物、維生素、蛋白質等，所以紅薯米糊能幫助機體補充上述營養。

2、促進消化

紅薯米糊含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，縮短糞便在腸道內的停留時間，具有促進消化的功效，可以緩解便秘等情況。

紅薯米糊營養價值

暫未知

紅薯米糊註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富的鞣酸、果膠，紅薯中的糖分含量高，同食會導致胃內沉淀物，容易出現胃脹、腹瀉的癥狀。因此，紅薯米糊不宜與柿子同食。

溫馨提示

紅薯米糊含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

紅薯米糊食用方法

1、熬煮

將紅薯洗凈、切塊，加入大米、適量水，放在一起熬煮成糊狀再食用。