胡蘿卜玉米馬蹄湯的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜玉米馬蹄湯簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

胡蘿卜玉米馬蹄湯營養功效

胡蘿卜玉米馬蹄湯是一種常見的湯，其營養豐富、味道甘甜，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

胡蘿卜、玉米、馬蹄含有蛋白質、氨基酸、糖類等營養成分，因此適量進食胡蘿卜玉米馬蹄湯具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、潤腸通便

胡蘿卜、玉米、馬蹄富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，燉湯時加入水分可潤滑腸道，因此胡蘿卜玉米馬蹄湯有潤腸通便的功效，可用於緩解便秘等癥。

胡蘿卜玉米馬蹄湯營養價值

暫未知

胡蘿卜玉米馬蹄湯註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有的茶堿、鞣酸等物質，可能與胡蘿卜玉米馬蹄湯中的某些成分反應，影響營養吸收，降低食用價值，故不宜同食。

溫馨提示

胡蘿卜玉米馬蹄湯含有的膳食纖維較多，避免進食過多，以免增加胃腸消化負擔，引起消化不良或腹脹不適。

胡蘿卜玉米馬蹄湯食用方法

1、燉湯

將胡蘿卜、馬蹄洗凈，去皮，切塊，玉米切塊，一起放入砂鍋中，加入清水，燉至熟透即可食用。