紅棗黃豆豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗黃豆豆漿簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

大便秘結者

忌

腹瀉患者

紅棗黃豆豆漿營養功效

紅棗黃豆豆漿醇香甘甜，味道鮮美，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

紅棗黃豆豆漿中的紅棗、黃豆均含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等物質，具有補充營養的功效，可補充機體所需營養。

2、潤腸通便

紅棗黃豆豆漿中的黃豆含有豐富的膳食纖維，可刺激腸壁蠕動，具有潤腸通便的功效，可加速糞便的排出，緩解輕微的便秘。

紅棗黃豆豆漿營養價值

暫未知

紅棗黃豆豆漿註意事項

不宜同食

1、醋

醋可能破壞紅棗黃豆豆漿中的某些營養成分，降低服用價值，故醋不宜與紅棗黃豆豆漿同服。

溫馨提示

紅棗黃豆豆漿不宜一次性飲用過多，以免引起胃脹不適。

紅棗黃豆豆漿食用方法

1、打磨

取適量紅棗、黃豆用水泡發，再放入豆漿機或料理機中加水打成漿液，放溫後即可飲用。