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原味土豆泥

原味土豆泥

土豆泥蓋飯也很好吃的喲,這是原汁原味的土豆味道

主料:土豆(兩個)

原味土豆泥

土豆兩個大的

原味土豆泥

切成小顆粒的樣子放在水裡面煮,這個時候放點鹽進去

原味土豆泥

煮好後,瀝水後放在盤子裡面

原味土豆泥

讓少許油煎

原味土豆泥

把他壓爛,要是沒有鹽的話在放些鹽進去,把它兩面都煎黃最好吃

原味土豆泥

最後就可以瞭

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有藍青色的斑點,配菜時不美觀。如在煮土豆的水裡放些醋(每千克土豆放一湯匙),斑點就會消失;

土豆要用文火煮燒,才能均勻地熟爛,若急火煮燒,會使外層熟爛甚至開裂,裡面卻是生的。

土豆的作用

1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;

2、高血壓、高血脂,關節疼痛;

3、降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4、解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;

5、消化不良、大便幹結。

土豆食用禁忌

吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡,泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。

買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。

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