三層彩色花

之前做瞭很多很多數不清的好吃的都沒有記錄下來，覺得好可惜。就學瞭網上大傢采用的方法，記錄我的創作。先發表一款小甜點吧。目前名字還沒有取哦。不過很漂亮哈、也不是特別難。我也很希望可以和大傢交流哦。由於是做完瞭才想到要拍照的。所以之前的準備工作就沒有拍照瞭哦。 先給大傢看一張成品圖吧。

主料：紫薯(大約半個)，山藥(大約半個)，南瓜(和以上兩種一樣多)
輔料：酸奶(適量)

南瓜，紫薯，山藥。均切成小薄片。這樣容易蒸熟。

山藥比較難熟，我用的是米飯鏟哈。打成泥。

南瓜紫薯也同樣打成泥。

花型模具一個。將其中一色泥壓入。約三分之一，要壓實一點。

這樣一個就做好瞭。然後小心的豎直向上取下模具。

這樣就很簡單的做好瞭。

吃之前撒上白糖，淋一點酸奶。其實完全也可以在打泥的過程中加入白糖。酸奶如果不喜歡也可以不加。

紫薯的作用

抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病

山藥做法技巧

1.山藥切片後需立即浸泡在鹽水中，以防止氧化發黑。

2.新鮮山藥切開時會有黏液，極易滑刀傷手，可以先用清水加少許醋洗，這樣可減少黏液。

3.山藥質地細膩，味道香甜，不過，山藥皮容易導致皮膚過敏，所以最好用削皮的方式，並且削完山藥的手不要亂碰，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢。

4.好的山藥外皮無傷，帶黏液，斷層雪白，黏液多，水分少。皮可鮮炒，或曬幹煎湯、煮粥。去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。

5.山藥鮮品多用於虛勞咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛。

山藥的作用

山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰癧。

1、健脾益胃助消化

有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

2、滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

3、降低血糖

有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4、延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

山藥食用禁忌

山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。

2.南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

4.瓜適量，洗凈切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

南瓜的作用

預防癌癥、

保護胃粘膜、

降血糖、

降血壓、

預防前列腺。